omoss

Individuell KBT-behandling

Kognitiva Teamet i Sverige AB erbjuder spetskompetens i att förebygga och behandla psykisk ohälsa och evidensbaserad KBT baserad coaching.  Vi erbjuder vidareutbildningar för kliniskt verksamma som arbetar med KBT behandling. Vi erbjuder konsultationer och utbildningar för företag och organisationer.

Vi har gedien erfarenhet av arbete inom psykiatri, företagshälsovård, primärvård och företagskonsulting. Vi har gedigen erfarenhet att behandla stress, ångest och depression och annan psykisk ohälsa.

Alla våra behandlare är legitimerade och arbetar under Socialstyrelsens översyn. Vi har kvalitetssäkrade metoder och processer. Vi har miljöpolicy. HBTQ komptens. Vi har kulturell mångfald i vår organsiation och erbjuder KBT/ACT på flera olika språk.

Välkommen att kontaka oss via telefon 08-678 7908 | ​info@kognitivateamet.com​

Läs mer

Läs Mer

parterapi

Parterapi

IBCT – Integrative Behavioral Couple Therapy, Parterapi

IBCT är en vetenskapligt beprövadmetod för parterapi.
Parterapin inleds med ett besök där paret går igenom problemområden. Sedan träffar terapeuten paret individuellt en gång för att åter träffa paret och ge feedback hur paret kan bli hjälpta.

I behandlingen läggs fokus att hitta tillbaka till det paret uppskattade med varandra, lyssna på varandra, ge och ta emot uppskattning och träna på konfliktlösning.

Metoden utvecklades av prof. Andew Christensen, UCLA, University of California, USA.
KBT & Mindfulnessbaserad parterapi

Ge din parrelation en upplevelse som ökar din känsla av lugn och säkerhet i världen. Är din relation stressig och full av konflikter, eller känslomässiga eller fysiska avstånd?

Om du och din partner vill ha ett förhållande som är tillfredsställande, gladare snarare än stressigt, intimt snarare än fristående, då kan Mindfulness-Baserad Parterapi vara för något för er.

Boka en konsultation – jag ger dig återkoppling hur du kan utveckla din relation. Boka på tel 08-6787908 eller via mail: info@kognitivateamet.com

Läs mer

Läs Mer

2500362-medium

Mindfulness

Mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR)

Mindfulnesskursen är upplevelsebaserad. Varje session har fokus på olika mindfulnessövningar och egen reflektion samt en mindre del teori. Kursen innehåller följande övningar; kroppskanning, sittande och gående meditation samt liggande och stående yoga. Hemuppgifter ingår mellan sessionerna och tar ca 1 timme/dag.

För mer information kontakta anette.sjodin@kognitivateamet.com

Besök oss gärna på facebook: facebook

 


 

MEDVETEN NÄRVARO – MINDFULNESS

Att vara medvetet närvarande innebär att vara vaken i nuet, att lägga märke till det som sker runtomkring och hur det påverkar ens inre scen. Vara medvetet närvarande i nuet ger en större självinsikt och ökar också våra valmöjligheter och vår förmåga att nå våra mål. Vem är det som bestämmer i ditt liv? i denna övning ligger fokus på hur man styr sin koncentration och uppmärksamhet. Begreppet mindfulness, knyter an till de zenbuddhistiska traditioner och har visat vara effektiv i modern västerländsk psykoterapi.

Minfulness – Medveten närvaro, är en utbildning för att minska stressen och ökat välbefinnande. Genom att träna sig i medveten närvaro får vi en större självinsikt, detta bidrar till att vi ökar våra valmöjligheter och vår förmåga att nå våra mål.

Läs mer

Läs Mer

counselling-1500x843

Kognitiv coaching

Evidensbaserad Kognitiv &
beteendeinriktad psykologisk coaching

Kognitiva Teamet erbjuder Kognitiv och beteendeinriktad coaching att uppnå mål och visioner. Vi hjälper dig att fokusera för att uppnå bättre resultat.

Kognitiv och beteendeinriktad coaching är en form av psykologisk coaching. Psykologisk coaching innebär att coachingen bygger på psykologiska teorier och vetenskapliga studier. Coachingen hjälper dig att nå dina mål genom nya strategier. Målen kan vara personliga eller arbetsrelaterade och exempel på vanliga mål är – att bli bättre på att slutföra tråkiga eller jobbiga uppgifter. Bli bättre på att presentera inför grupp, lära sig hantera krävande kunder eller kollegor. Känna mindre stress och bli mera effektiv. Lära dig att säga nej på ett bra sätt.

Mellan varje sammankomst arbetar du med hemuppgifter som är utformade utifån dina mål. Coachingstöd via mail och telefon ingår.

Coachingsamtalen är 50 minuter.

Kontakta: Anette Sjödin för mer information 0707-609 919
anette.sjodin@kognitivateamet.com

Läs mer

Läs Mer